# 生成AIの使い方　思いつきを捨てる前に一行聞く習慣と4つの手順

> 公開日: 2026-10-22 / 執筆: 江口　啓子 / カテゴリ: 講師ブログ

生成AIの使い方を、日光東照宮で流鏑馬を見逃しかけた実体験から紹介します。ふと浮かんだ考えを打ち消す前にAIへ一行聞き、判断材料をそろえる。拾う、聞く、判断する、覚えておくという4つの手順で、思いつきを体験やアイディアにつなげる方法が分かります。

ふと頭に浮かんだことを、前にも行ったし、と流していないだろうか。私はその癖のせいで、人生初の流鏑馬（やぶさめ。馬を走らせながら矢で的を射る神事）を見逃すところだった。迷ったら、捨てる前にAIに一言聞けばいい。その日に何があるかは、すぐに分かる。

## 思いつきを流しかけたのはなぜか

知っている場所だと思い込んでいたからだ。

日光市には毎月出かけている。慣れた道を走り、いつもの用事を済ませる。その日は用事が早く終わり、時計を見るとまだ11時だった。あと10キロ走って、老舗の水ようかんをお土産に買って帰ろう。そう思って車を走らせてすぐ、東照宮という言葉が頭をよぎった。

東照宮にも二荒山神社（ふたらさんじんじゃ）にも、これまで何度も足を運んでいる。今さら行っても新しい発見はないだろう、という声も同時に聞こえていた。

経験が多い場所ほど、人は記憶だけで判断を済ませてしまう。日常の小さな違和感から仕事を見直した話は、[刺身のつまが造花になっていた日に考えたこと](https://jairo.co.jp/blog/sashimi-tsuma-zouka-shinjin-ikusei/)にも書いた。

それでも時間はある。久しぶりに東照宮へ向かった。

## 見慣れた境内で起きた二つのこと

境内の景色は記憶どおりだった。三猿（さんざる）や眠り猫のほかにも動物の彫刻が多く、改めて眺めると飽きない。

眠り猫が守る坂下門（さかしたもん）をくぐり、徳川家康公の墓所へ向かった。奥宮（おくみや。家康公の墓所がある最奥部）で参拝しようとした瞬間、緊急地震速報のブザーが鳴り響いた。秋季大祭の日にあたる10月16日のことだ。揺れはなかった。それでも周りの小学生たちは顔をこわばらせていた。石垣の階段にいる同級生に、早く登ってここに座れと叫ぶ子もいた。とっさに仲間へ声をかける姿は、今も目に残っている。

本宮（ほんぐう）で手を合わせようとしたときにも、またブザーが鳴った。このときも何事もなく、ゆっくり参拝を終えた。

そろそろ帰ろうと歩き出すと、前から御一行様がこちらへ向かってくる。売店の方に尋ねると、春と秋の年2回行われる流鏑馬だという。ぜひ見ていってください、と勧められた。一度は見たいと思っていた行事だ。迷う理由はなかった。

そこから1時間ほど、私は流鏑馬に夢中になった。

![図解 見慣れた境内で起きた二つのこと](https://jairo.co.jp/uploads/2026/10/1792579336515-e878f2e5-zukai-mvhzg70k.png)

## 思いつきを無視すると何を失うのか

帰りの運転中、私はずっと考えていた。東照宮は何度も行っているし、と打ち消していたら、水ようかんだけを手に帰路についていたはずだ。流鏑馬を生で見ることもなかった。

あの日、思いつきに従えたのは、たまたま時間に余裕があったからにすぎない。余裕のない日なら、同じ思いつきを雑音として流していただろう。確かめもせずに手放すと、出会えたはずの体験はそのまま消える。

振り返ると、浮かんでは無視してきたものがずいぶんある。思わぬ体験や、仕事のアイディアにつながったかもしれないものもあったはずだ。少し悔しい。

## 迷ったときAIに聞くと何が変わるのか

帰宅してから、AIにこう聞いてみた。

> なんだか、今日、東照宮に行こうかと思ったが、何かイベントありますか

返ってきたのは、秋季大祭で伝統の神事流鏑馬が山内参道（さんないさんどう）で行われる、という答えだった。聞いた瞬間に、欲しかった情報が出てきた。

車の中で一言聞いていれば、余裕の有無に関係なく、迷わず向かえたことになる。迷っている時間が、確かめる時間に変わる。これが私の実感だ。

行くかどうか決められないのは、たいてい判断材料が手元にないからだと私は考えている。自分で調べようとすると、検索してページを開き、日付を確かめて、と手間がかかる。面倒になって、浮かんだ考えごと流してしまう。

AIなら、思いついた言葉をそのまま投げればいい。どのAIを使えばいいか迷う方は[生成AIはどれを使う？ChatGPT・Claude・Geminiの使い分け](https://jairo.co.jp/blog/seimei-ai-hikaku-2026)も参考にしてほしい。雑な聞き方でも答えは返ってくる。人に相談するほどでもない小さな迷いを気軽にぶつけられる、壁打ち相手（考えを投げて、跳ね返りを見ながら整理するための相手）がいつも手元にいる感覚だ。

決めてもらう必要はない。材料さえそろえば、判断は自分でできる。AIは判断を代わってくれる[魔法の杖](https://jairo.co.jp/blog/ai-zogenzoshi-dogu)ではなく、材料をそろえる道具だ。

![図解 迷ったときAIに聞くと何が変わるのか](https://jairo.co.jp/uploads/2026/10/1792579374501-9983df0a-zukai-mvhzh09z.png)

## 浮かんだ考えを体験に変えるには何をすればいいか

捨てる前に一言聞く。これを習慣にするのがいちばん早い。

私が決めた流れはこうだ。何かが頭をよぎったら、どうせ、今さら、と打ち消す前に手を止め、その言葉をそのまま拾う。東照宮のように単語ひとつでいい。仕事中なら、アイディアの断片で構わない。拾わずに流すと、数分後には忘れている。

拾ったら、その場でAIに一行で聞く。今日〇〇に行こうと思ったが何かあるか、この案は試す価値がありそうか。文章を整える必要はない。

答えを読んで、そこで初めて判断する。行くか、やめるか、後に回すか。見送ると決めたなら、それは無視ではなく自分で選んだ結果になる。

従ってみたら、何が起きたかを覚えておく。私にとっては流鏑馬だった。小さな成功の記憶があると、次に何かが浮かんだとき手が止まらなくなる。

## まとめ　思いつきは捨てる前に一行聞く

浮かんだ言葉を拾い、AIに一行で聞き、答えを見て自分で判断し、結果を覚えておく。手順はこの4つだけだ。

確かめる手間は、一行の質問で済む。それで思わぬ体験やアイディアにつながる可能性を残せるなら、試さない理由は見当たらない。水ようかんを買いに行くだけのはずだった一日は、流鏑馬を1時間見続けた一日に変わった。次に何かが頭をよぎったら、まずはAIに一言聞いてみてほしい。

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出典（ジャイロ総合コンサルティング）: https://jairo.co.jp/blog/seimei-ai-tsukaikata-omoitsuki/